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オースディ横瀧です。皆様、こんにちわ

さて、本日はアンチエイジング医療の本場、アメリカでのアンチエイジング事情です

広い意味でアンチエイジングとは、

「いつまでも若くいる」ための
生物学的プロセスへの介入です。

アメリカ最大のアンチエイジング医療学会A4Mの三原則は、

1.「私は死なないと強く念じること。」

3.「病気にならないためには、
心と体にプラスになることを常に心がける。」

以上三原則を提唱しています。

ここまでアンチエイジングの意識が高いアメリカで、老化を防ぐ実践的な手法（アンチエイジング医学）でエビデンス（証明）が存在するのが、

カロリー制限と抗酸化ストレスです。

酸化ストレスは、細胞のDNA、細胞膜上のリン酸脂質、蛋白、糖質を傷害し、血管傷害を進行させます。これを防ぐことによって、老化を防ぐことができます。

また、カロリー制限をすることでも、老化を防げることが証明されています。

これはカロリーリストリクション（CR）と呼ばれるものです。

カロリー・リストリクションとは、食事の摂取によるカロリー制限のことです。

タンパク、脂質、炭水化物に加えて必須ビタミン、微量のミネラルなど栄養分を確保しながら総摂取カロリーを通常の65～70％に落とすことで、老化を防ぐ（長寿）になります。

日本で長寿の人に秘訣は？と質問すると「腹八分目」と答える人が多いのは科学的にも証明されているんですね。

美容外科に関しては、アメリカ・韓国にくらべ日本は伸び悩んでいますが、抗老化市場は確実に拡大していますね。

僕も今年36歳ですが、抗老化スキンケア・サプリメントで見た目年齢27歳はキープしますヽ(´ー｀)ノ

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