美肌のためにお肉を食べよう！
いつもブログ訪問ありがとうございます。オースディの横瀧です。
さて、本日は「肉食」について。
いつぐらいからか、お肉が悪者扱いされて久しいです。
でも、日本人の寿命が飛躍的に延びた原因のひとつは、紛れもなく肉食の導入のおかげです。
人間の細胞の基本となるタンパク質にとって肉は最良の栄養源で、その効率のよさは群を抜くものがあります。
菜食主義のインド修行僧はどうですか？
彼らは痩せ、肌はカサカサ、筋肉はなく、はつらつとした姿からはほど遠い存在です。
日本抗加齢医学会では、その会報誌で、長寿の秘訣は肉食を含めた魚などのタンパク質を十分にとることが大切だと述べています。
長生きだけでなく、「美しく、気持ちよく生きる」ためのココロとカラダを持ちたい僕たちにとって、「肉食」ははずすことができません。
大切なのは、バランスです。
毎日、松坂牛のすき焼きを食べるのがよいかというと、そうではありません。
最新の医学では、毎日同じものがかり繰り返し食べると、体内にアレルギー源をつくるといわれています。
バランスのよい「肉食」とは、「バラエティー」です。
いろいろな食材のタンパク質を多種多様な調理法で食べれるという、ある意味「文化度が高い」人でいることが大切だと思います(* ^ーﾟ)ｂ
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