ブログ訪問ありがとうございます。オースディ公式ストアの横瀧です。
毎朝5時過ぎに起床して、夜は22時に就寝。仕事はだいたい6時から始めて17時には終わります。かなりルーチンなタイムスケジュールです（笑
でも規則正しい生活が健康美容にとっては、とても大切なんです＾＾
さて、本日は「水」まつわる美容情報。
代謝を上げるため、痩せるためにせっせとお水をガブガブ飲む人がいますが、本当に効果があるのでしょうか？
「人体の3分の2は水だからたくさん飲んだほうがいい」
「水で体の中の毒素を洗い流せる」
「便秘の人は水をたくさん飲んだほうがいい」
「エアコンで乾燥するときは水を飲めば肌が潤う」
「水をたくさん飲んで汗をかけば代謝が高まる」･･･etc
基本的に喉が渇いてないのに、水を飲むのは、空腹でもないのに食べるのと同じです。
便秘のときには朝一杯の水で腸を刺激する程度で十分です。
それ以上水を飲むと、胃腸が冷え、消化酵素も薄まるので、かえって胃腸の働きを弱めます。
肌が乾燥するからといって水を飲んでも、人間は海綿体ではないのでそのまま皮膚が潤うことはありません（汗
水を飲めば代謝がよくなるというのも、代謝とはカロリー消費、すなわち糖分や脂肪の燃焼です。
なので、水を飲んで汗をかいても代謝とはまったく関係がありません。
「水」を飲めば的な思考は欧米式の美容法です。
日本式の正しい水分補給は、
喉が渇いたときに、白湯をゆっくり飲む。
これが一番なんです(* ^ーﾟ)ｂ
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