●腸内環境改善サプリ成分●
いつもブログにご訪問頂きありがとうございます。
オースディ横瀧です( ・ω・)
もうすぐヒーローズのシーズン１が観おわります。
おかげで、睡眠時間は平均4時間を切り、
昼食後の睡魔との闘いが日課になりました(ρｗ-).｡o○
さて、本日は「腸内環境を改善してくれるサプリメント」について。
腸内環境を整える成分は大きく分けて二つありましたね。
プロバイオティクスとプレバイオティクスです。
この二つのバイオティクスの代表成分が以下の４つのです。
◆有胞子性 乳酸菌
腸管内で発酵し、乳酸を作り出す菌を乳酸菌と言います。
一般の乳酸菌は熱や酸に弱く、胃液で死滅してしまい、
なかなか腸まで到達できません。
その中で、胞子を形成し、酸や熱・乾燥に負けず、
腸まで到達できる乳酸菌が有胞子性乳酸菌です。
この菌は緑麦芽から発見されました。
【1日の摂取量目安】
腸内環境を改善する目的では、1日あたり1-2億個の摂取が推奨されています。
特定の食材に多く含まれているということはないため、
有胞子性乳酸菌配合ヨーグルトやサプリメントによる摂取が必要です。
◆ビフィズス菌
糖を分解して、乳酸以外に酢酸も作り出す菌がビフィズス菌です。
酢酸には強い殺菌力があり、腸内の悪玉菌を減らす作用があると考えられています。
また花粉症やアトビー性皮膚炎の症状を緩和したり、脂質代謝を改善します。
乳酸菌同様に大半が胃酸で死滅しますが、BB536株など腸管まで生きて届くものもあります。
【1日の摂取量目安】
ビフィズス菌の種類により異なりますが、BB536株では約20億個（ヨーグルト100g）の
摂取で整腸作用が認められています。
ビフィズス菌配合ヨーグルトやカプセル、顆粒サプリメントにより摂取可能です。
◆ラクトフェリン
哺乳類の乳に含まれるたんぱく質。主に脱脂乳や乳清に多く含まれています。
ラクトフェリンは胃酸で分解された際に「ラクとフェリシン」を作り出し、
これが悪玉菌の増殖を防ぎます。また、ラクトフェリンには悪玉菌を減少
させるだけでなく、善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きもあります。
【1日の摂取量目安】
体調に応じて1日100-600mgの摂取が目安になります。
腸内環境を改善するためには、毎日継続して飲むことが大切です。
また、オリゴ糖やビフィズス菌と同時に摂取することで、
より効果を発揮します。
◆乳酸菌 生成エキス
国産大豆を使用した豆乳で16種類の乳酸菌を1年間発酵熟成させ、
有用成分だけを抽出したエキス。
胃液で分解されず腸内の善玉菌を増殖させる働きがあります。
飲用後には、ビフィズス菌が約3倍も増えたという結果もあります。
また、便通改善・免疫活性・肌質向上などの効果が確認されています。
【1日の摂取量目安】
腸内環境を改善する目的では原液換算で2ml。
より多く飲用することで免疫活性や便通改善などの効果得られます。
----------------
上記で紹介した成分以外にも、オリゴ糖やデンプンはビフィズス菌の栄養となります。
また、食物繊維は善玉菌の繁殖培地となることが知られています。
手軽に腸内改善をはじめるには、味噌などの発酵食品がオススメですよ(* ^ーﾟ)ｂ
・応募締め切り：2012年12月3日(月曜日)
＜モニター商品＞
↓↓↓↓↓↓↓↓
新発売♪濃厚クリーム泡で毛穴レス美肌へ！【お試し一週間】アルガンオイルとガッスールで毛穴レス美肌！SUIQUE(スウィーク)アルクレイソープ(トライアル)【洗顔石鹸】【オーガニック】【クレンジング】
・当選について：抽選の上、ご登録メールアドレスにご連絡致します。必要事項を明記の上、ご返信ください。ご登録メールアドレスには今後弊社からのお知らせを送信する場合がございます。
・応募方法：下記登録フォーム（PCのみ）に必要事項を記入の上「登録」お願いします。
⇒携帯・スマホの方はコチラ
たくさんのご応募お待ちしていますヽ(´ー｀)ノ
■エレクトロポレーション導入美容液・EGF馬プラセンタ美容液のオースディオンラインショップ
エレクトロポレーション導入にも最適なEGF馬プラセンタEGF美容液で、しみ・しわ・たるみのお悩み解決！
■楽天ポイントでお得にショッピング！オースディオンラインショップ
オースディオンラインショップ楽天市場店では毎日お得なポイント企画が目白押し！最新美顔器がお得に買えるチャンス♪
