●2014年1月15日(水曜日）記事：コーヒーのアンチエイジング効果●
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絶対キレイになる！化粧品のプロ＠横瀧です。
腰痛治療のためにコルセット生活がはじまりました。
とにかく安静にして治るのを待つしかありません。
治ったとしても引越し作業できるかな･･･（笑
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さて、本日は「コーヒーの美容効果」について。
朝食抜きダイエットをはじめて、はや一ヶ月。
コーヒーだけは毎朝かかさず飲んでいます。
コーヒーといえば、非健康的な飲み物の代表みたいな感じでしたが、
最近ではすっかりイメージチェンジしています。
まだ、世間では、コーヒーは健康によろしくないけど、紅茶や緑茶は健康にいい！
というイメージが強いですよね。
ちなみに、カフェインの含有量は、コーヒー1杯で100ミリグラム。
紅茶は60ミリグラム、緑茶にいたっては8ミリグラム。
実はカフェインの薬理作用には、
◎脳のを刺激して眠気をとり、頭の回転をよくする。
◎胃酸の働きを活発にして、消化を助ける。
◎腎臓に作用し、利尿効果を高める。
カフェインってなかなかいい働きをするんです。
そして、最近、
コーヒーには抗酸化作用の強いポリフェノールが多く含まれていることが判明しました。
それが、コーヒーの褐色や苦味、
香りのもととなっているコーヒーポリフェノールであるクロロゲン酸です。
これがコーヒーのカフェインよりも多く含まれていることがわかったのです。
このコーヒーポリフェノールがすごいんです。
ダイエット効果やリラックス効果、
パーキンソン病、アルツハイマー予防、
そして、糖尿病予防に効果的だと報告されています。
アメリカの研究発表では、コーヒーを1日6～7杯以上飲む人は、
まったく飲まない人と比べて、糖尿病の発生率が約半分だと報告しています。
これってすごい抑制効果です。
しかも、コーヒーには、口臭抑制作用もあるので、
今日から1日6杯以上飲めとはいいませんが、1日1～2杯なら今日からでも飲める量ですよね。
朝一杯のコーヒー、オススメです(* ^ーﾟ)ｂ
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