ブログ訪問ありがとうございます。幹細胞コスメ通販オースディ公式ストアの横瀧です。
大阪もかなり寒くなりました。
そこで本日は「冷え」について。
冷えで悩む女性は多く、体調や顔色がすぐれず、つらい思いをしている人もいます。
冷えには大きくわけて2つのタイプがあります。
ひとつは、血のめぐりが悪いために身体が冷える、日本女性に多い「血行不良タイプ」。
体質もあるので、できるだけ靴下をはいたり、冬は脚用の貼るタイプのカイロなども利用して冷やさないようにして下さい。ただ何重も靴下をはいたりすると余計に血流が悪くなるのでご注意ください。
もうひとつは、血液の量が少なくて、身体のすみずみまで血液が行き渡らず冷えを引き起こす「貧血タイプ」。
目のかすみ、手足のしびれ、皮膚の乾燥といった症状をともないます。
冷えが起こると、身体は内臓の温度を保とうとして、抹消血管を収縮させます。
すると、ますます冷えて、血液の流れが滞り、新鮮な酸素を身体のすみずみに運ぶことができなくなります。
そのため、新陳代謝が悪くなり、新しい肌細胞もつくられにくくなるため、シワや乾燥、肌あれの原因になります。
身体のためにも、お肌のためにも、冷えを感じたらお風呂にはいったり、足浴をしたり、手足のマッサージをして積極的に身体を温めましょう。
僕も足元用の小さな電気カーペットを敷いてなるべく冷えないようにしています。
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